足球如何发力?

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我踢了有十几年球,中间断断续续的。 说说我的看法吧! 首先,你要知道力是作用在物体上的,那么踢球的时候,脚的发力方式有两种,一种作用在脚上,让脚去冲击球,这种属于脚触球类。还有一种作用在腿上,通过腿的力量将脚击出去,这种属于脚不发力的触球类(当然这里只是对一般情况的论述)。

一、脚触球类 其实对于脚触球类的发力,就是腿不动的情况下,脚快速且有效的触球。 这里面又分为外脚背,内脚背,脚后跟三种。 我个人认为比较实用的是:外脚背和内脚背这两个。

1.外脚背: 外脚背发力的原理其实是脚腕的力量把脚抬起来,然后利用脚前掌下压的力量把球踢出。(这是我自己的理解,不对之处请指正) 那么,这个发力方法需要练习的就是:上脚腕的速度+脚前掌下压的力度 这个练习的方法可以采用定点射门或者是移动中的射门都可以,刚开始可以先不用考虑球路的问题,主要是训练自己脚腕和脚前掌的结合力。

2.内脚背 内脚背其实和上边讲的外脚背的发力是一样的。但是区别在于上脚腕的力量不如外脚背那么大,所以它的主要发力点在于脚后跟的上挑,也就是把重心放在脚跟,然后用脚的两侧去踢球。

3.脚后跟: 这个就没什么好说的了吧!感觉挺难的。而且我感觉用处也不是特别大。不过要是熟练的话也可以用来做假动作。 以上是我个人的一些意见,欢迎批评指导哦!

二、脚不发力的触球类 这个主要依靠大腿带动小腿来提供踢球的爆发力和方向。

1.脚尖: 这个应该是比较实用的,因为不需要什么特殊的条件就能完成。 主要就是大腿和小腿的协调配合。(至于怎么协调嘛~嘿嘿,这个你懂的~嘻嘻嘻~)

2.脚掌: 这个和脚尖差不多。

3.踩停球: 这个主要是在中后卫身上用的比较多,还有就是打门的时候为了调整角度也会用到。 以上就是我对踢球时如何发力的见解,希望对你有帮助哟~

优质答主

这个问题我其实很想认真解答,因为我是职业球员出身,也曾经多次参加省运会、全运会,但是目前我的职业生涯在绿茵场上已经画上了句号! 说真的,现在想起来依然是很感慨! 就现在的中国而言,能踢球的人并不多(除了业余爱好者),真正能够把这项运动当作生活一部分的也就那么一小撮人而已,他们大多都有着非常良好的身体条件以及一定的天赋,所以他们在训练中都会很认真的对待自己的每一次练习、每次比赛,因为在他们的脑海里只有胜利和失败的概念; 在他们当中很多人都是从小就开始接受专业培训,从幼儿园开始接受体适能及足球基础技能的学习,小学时加入专业的球队每天进行系统性的体能及技战术的训练。

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