以右脚为例，把右脚放在球的侧面 （注意不是正侧面），然后左脚向一侧迈一步，这样你的重心就移到左腿上去了，同时，你的右腿会向前伸出去，此时右脚要向下踩去，并迅速抬起右脚外脚背，向右后上方拉球，由于你的左腿已经向左迈出一大步了，所以此时的脚应该有一个向前的力，这样可以防止你拉球时，由于身体重心的偏离而导致的摔倒； 拉球时，右脚的脚背要保持内扣的状态； 拉球成功后，可以加速向前方带球突破，也可以把球回拉到原处，这时你可以选择用左脚接球重新组织进攻。
另外，在拉球时，还可以尝试一下用脚掌和脚趾来控制球，这需要你多加练习！！~ 多练习练习吧~~~
希望对你有所帮助哦…… 其实你也可以看看c罗、小罗等人的过人视频 学习别人的动作~~
我是业余踢球的，虽然技术不是一流，但是我有一些感悟，希望对你有帮助！ 1.首先，多练习触球感。就是你在带球过程中对皮球的触感，比如急停时候突然启动的加速感觉、突然变向的感觉等，只有你对皮球有特别强的熟悉度才会把球带得自然流畅。建议题主平时没事可以找一些带球的视频，多看别人是怎么带球的，然后自己跟着做训练，最好能达到能背会别人视频的动作为止（我就是这么做的）；
2.其次，要多练基本功。这里的基本功主要包括颠球、运球和射门这三类，这些是基础中的基础，必须天天坚持练才能出效果。对于初学者来说，可以先从颠球开始，一定要控制好身体，保持平衡，用脚背去顶球，不能用脚尖踢或者大腿去撞击球，这样很容易受伤，而且也不会起到很好的锻炼作用。同时还要多了解一些基本战术与规则，这是打好比赛的前提条件哦~
最后祝你早日成为一个踢球大侠~~
