足球铲球怎么铲?
这个我最有经验 铲球是门将防守时用的最多的技术之一,在边路防守时尤其有用! 我先说说铲球的动作要领吧—— 你必须站在对方球员脚下(就是球的前面),这样你的脚才可以够得着他的脚。然后你侧身站好,重心放在前面腿上(后脚可以微微点地保持平衡),准备向球的反方向移动,这是铲球动作的第一部。 当你的脚刚刚迈出去的时候,你前腿的膝盖要弯曲,后腿大腿也要微微弯曲。当对方的脚动一下或者身体动一下的时候,你的腿就会瞬间踢出,这就是第二部。这个动作的关键在于你的速度一定要快于对方,同时你在出脚的瞬间不要有停顿,否则就起不到效果了;另外,最好是在你迈步的同时把脚抬起来,这样可以加大脚的力量和出脚的速度。 当然铲球也有不同的种类,这里我也介绍给你。一般可以分为正铲和侧铲两种。
1.正铲:这种铲球的方法只适用于在边线防守时。当你看到对方球员把球带到边路以后,你可以马上进行正铲,当然你也可以看准时机提前进行尝试。具体方法是:在你即将迈出去的一刹那,脚尖用力向下弹,这样就可以把腿收回来,不会产生摔倒的现象。这个方法的好处是可以不用移动就可以完成铲球动作并且不违反规则,缺点是需要有很高的判断能力和很好的反应能力。
2.侧铲:对于中路的防守来说,侧铲是比较实用的方法。这种方法比较安全,而且不容易犯规。使用侧铲时要注意一点,那就是你要提前移动脚步,千万不要等到对方球快要落地的时候再进行铲球。那样的话,一是时间来不及,二是会很容易犯规则的“冲撞”。具体方法是:你站在对方的脚和球之间,然后向球的反方向迈一步,当迈到一半的时候,腿自然落下,这时你的脚应该已经离地面大约5厘米左右。这时的关键就是你的腿要能迅速落下来,因为这时你已经处于侧面状态,所以动作看起来会很连贯、很潇洒哦~~~呵呵…… 以上是我的全部心得,希望能对你有所帮助