中考足球用几号球?
这个没有硬性规定,一般我们学校就是4号和5号球,因为场地有限嘛.... 比赛规则和规则都是一样的,只是人少了有点感觉没意思吧,但是踢起来还是挺激烈的! 不过我高中的时候学校条件好点,每个班有2块球场的,所以都是用的5号球,虽然场地小了点,但是也蛮有意思的(当然是我这种渣渣的想法) 下面我说说我的建议吧~
1、练球,这是最基础的东西了,怎么开大脚,传准,停稳,过人,射门都要练习,其实我觉得在球场上,你的一些技术动作可以慢慢来,比如带球的时候,你可以多跑一跑,让球多控一下,这些都可以慢慢来的,但是对于基本功的要求还是不能放低的哦!而且平时也可以打打半场或者1对1什么的,增加一些经验 2、战术的制定,其实这个很重要,比如你们球队里面谁比较会带球,那么他就应该负责突破,还有谁来防守,是3个人还是两个人,每个人都要有自己的定位,这样才不会乱,还有就是进攻的时候哪几个人上,防守的时候那几个位置要站哪里呀等等,这些都需要大家集思广益,一起讨论制定出来的才好用哦~ 3、热身,不管什么时候什么天气,热身的步骤都必须是完整的,特别是冬天时候的热身很重要,不然很容易拉伤,而且对于状态也有影响呢~~~ 热身主要是腿部的肌肉群+腕关节的活动(手腕很重要滴),还有肩部活动也必不可少呦!!
4、上场,这时候就看你临场发挥怎么样啦~ 基本上也就这4个环节了吧。。。 其实只要大家一起努力,一定可以取得好成绩的哦,加油吖~~~~ 我记得我当时踢得不错嘿嘿嘿~~(骄傲脸) 最后再说一句哦:一定要团结,不能内讧啊!!