2017武夷山马拉松何时?
昨天早上赶去厦门,可惜还是迟到,没能参加比赛。但很高兴能再次在厦门与诸位跑友相见! 2016年是我第一次正式参加全马的比赛,那年我刚从大学毕业不久,对于这次比赛我既激动又紧张,在比赛开始前一个月我就开始调整自己的状态,制定训练计划,努力将体能和精神状态调整到最佳;在比赛前的两周因为脚伤,我一度担心会不会影响参赛,但最后终于还是克服了伤病参加了比赛。那年的赛前我的状态并不好,一直拉肚子,可我还是咬牙坚持了下去并完成了比赛,成绩还算理想。
去年是第二次参加全马的赛事,从年初开始就制定了今年的比赛目标——破三,并在年初的厦门马拉松比赛中完成了第一个小目标——305完赛。这个成绩让我信心大增,于是在后面的训练中我更有计划的增加训练量,希望在年终最后的决赛中能够有好的表现。
通过半年的苦练和不断调整,我的成绩在逐步提高,半年多的时间我从330跑进320,再从320跑进310,到年末的时候我已经能将430的成绩跑进了310,这是我从未想过的,也是我认为不可能实现的,但我做到了,而且是在半年内实现这么大的突破。这半年来我几乎每天都坚持训练,除了每周六天的训练以外,节假日也不休息,为了弥补之前拉下的强度课,我经常在休息日加训,每次都是精疲力尽后才离开健身房。
为了完成今年的比赛目标,我在训练中增加了新的内容——模拟比赛状态的训练,通过慢跑+快走+慢跑的方式完成训练,并且每次训练都模拟比赛的距离进行记录,在年底的最后一次模拟测试中,我的成绩达到了307,这让我对决赛充满了信心。
临近比赛我还出现了感冒的情况,这对我的比赛又打了一剂强心针,幸好最后及时恢复了过来。 那天早上我早早地到了起点,准备以最好的姿态迎接这次的挑战。发令枪响后,我飞快地冲了出去,前三公里我用掉了平时预留的加速跑道,因此后面几个弯道我没能保持住速度,被一批又一批的选手超过,直到最后两千五百米我才重新提速并抢回了不少的位置,最后两百米的冲刺我使出了全部的力量,最终成绩310。尽管没能在今年实现破三的目标,但这个成绩对我来说已经是一个质的飞跃,我离梦想越来越近了…… 这个结果出乎了我的意料,本以为今年肯定会在厦门留下遗憾,没想到最后能如愿以偿,感谢一直以来关心支持我的朋友们,明年这个时候我将会回归母校厦门大学攻读硕士学位,希望那时候的我能有更出色的表现!