乒乓球拉球接触板什么部位?
拉球,是乒乓球运动中,重要的一项技术,也是基础中的基础! 能够很好的拉球,才能进一步学习并掌握旋转球,上旋球等更为高级的技术。所以想学好打乒乓球的朋友,一定要好好把拉球练习好! 那今天,小左就给大家分享一下,关于拉球的练习方法以及需要注意的细节问题。让大家能够快速入门拉球! 我们先来简单了解一下,拉球的动作要领。
1. 自然站立,右手持拍(左手持拍的小伙伴可以右手指向左边)
2. 右脚在前,左脚在后,身体重心落在右脚上面
3. 右手向上挥动篮球,左手自然伸展开来,在头上方形成“双挡”(注:这里形成的“双挡”跟乒乓球的“双挡”不一样哦)。
4. 右脚踏出一步,同时,上身前倾,左手迅速下探,在空中抓住右手臂,同时腰向左扭,形成“左遮右挡”的姿势。
5. 右臂继续向前上方发力挥舞,同时左手顺势向上举高。 当右手臂到达头顶正上方时,左手刚好到最高点。这时,身体重心由右脚转到左腿,完成一次拉球动作。然后右腿收回,如此反复进行练习。
注意:在练习的过程中,需要不断提醒自己,保持端正的姿态,不要驼背,以免对腰部造成损伤。
拉球的动作虽然看似简单,但是要想掌握好,还是需要多练习。并且练习的过程,也是一个循序渐进的过程。并不能一蹴而就。 小朋友在练习的时候,一定要注意安全,避免受伤哦。