如何提高乒乓球摆速？
首先明确一点，摆速是不需要刻意练的，所谓“磨刀不误砍柴工”，只有基本功扎实了，摆速才能出来；否则就只能是机械地模仿。 摆速的核心是什么？是节奏！击球有快有慢、有急有缓，才能形成节奏。加强基本功的训练才是关键。
基本功包括哪些呢？ 首先是基本的步法（快速跑动时的脚步动作）要熟练。 然后是基本的挥拍动作，这个包括引拍、挥拍、收敛这三个过程的动作质量要到位。 最后是基本的力量素质，包括力量和耐力，有了这些基础，才可以谈其他的东西。
练习基本功的办法有很多，比如对墙打，找一些教学视频，仔细观摩专业运动员的发球和接发球动作，然后自我模仿并纠正错误。 还可以做一些体能训练，比如连续加速跑，增加自己的瞬时爆发力；跳绳也可以提高协调能力；深蹲可以提高核心力量和耐力等等。 总之，打球要多动脑，学会总结和分析，这样才能有所进步。如果打了好几年球还是停留在“蛮干”的阶段那就真的要反思一下了。