乒乓球拉球时如何使用手腕？
这个问题好，我也来凑个热闹吧！ 乒乓球运动之所以如此受欢迎，是因为这项运动的对抗性很强，而且技术动作相对简单，对场地和器材要求都不高可以在短时间内进行大量的高强度训练同时获得较好的效果；再加上打乒乓球可以锻炼全身主要肌群的力量、速度、耐力以及灵敏协调等素质因此深受广大健身者的喜爱！那么如何打好基础打好乒乓球呢？我给大家讲讲关于握拍、基本步伐还有正手攻球（直板正手进攻型）的教学视频希望对大家有所帮助。
①首先来说说如何握拍 握拍的方法有很多种“抓”、“扣”、“拧”、“勾”等等，但不管什么握拍方法最终都是为了能够击出高质量的球。这里推荐大家使用“扣”握法，因为这种方法比较容易发力且能够较好地控制球的方向。
②接着来说说步法 好的步法是打出高质量球的保障，而基础的步法主要有两种：单脚移动和双脚移动。单脚移动包括左右位移，前后位移等等，而双脚移动主要是双脚并拢一起移动或者一只脚向侧方跨步。不同的打法对于步法的要求不一样，比如快攻型的就打需要快速的步法来应对，而防守型的就不必太快，重点在于站位正确并且从容不迫。这里没有固定的步法模板只要能够很好地完成击球动作并且保持身体的稳定性和协调性就可以了。
③最后来讲讲正手攻球 “万丈高楼平地起”，有了足够的功底才能打出高质量的球，而正手攻球就是基础中的基础。在这里分享一个练习正手攻球的小技巧：把球网的高度降低到腰部位置，在击球的时候尽量去够这个点，这样可以有效地提高命中率。