乒乓球能用多长时间？
乒乓球运动是一项具有悠久历史、深受人们喜爱的一项世界性的体育项目，被誉为“国球”。 那么打乒乓球到底能锻炼哪些方面的能力呢？
1、协调能力：在打乒乓球的时候，需要眼球不断地跟随球的运行而活动，并且还要根据情况作出判断，从而做出相应的反应，这样能够很好地训练我们的眼睛的灵活性以及大脑的反应能力。在打乒乓球时身体的躯干以及四肢都需要协同配合，才能够完成击球动作，因此还能有效增强身体各部位的协调能力。
2、心肺功能：打乒乓球的时候由于运动量比较大，因此对于心肺功能的提高也很有帮助，能够有效改善心脏的功能，增加血管的弹性，降低心血管疾病发病的概率，同时还能有效增强呼吸能力，有助于改善肺功能。
3、体能：打乒乓球需要的体能比较丰富，包括力量、速度、耐力和灵敏等素质都需要具备良好的体能基础，通过长期的打球还能够有效增强自己的肌肉含量，让身材看起来更加匀称。
4、智力：打乒乓球其实还是一项脑力体力结合的运动，在进行对打的时候，需要思考对方的动作，从而决定自己该如何应对，在这个过程中大脑的思维能力能够得到非常好的锻炼。而且打乒乓球是需要动脑子的，并不是单纯地靠技术或者体力就能够完成的。 另外，打乒乓球还能够愉悦身心，在打乒乓球的时候能够让人释放生活中的压力，让人保持乐观的心态。