乒乓球动作打一半的原因?
因为业余球友大多缺乏基本功,技术动作很容易走形,加上本身发力不充分、节奏感不强等原因,导致业余球友的回球质量不高。而职业选手可以通过非常专业的训练来提升基本能力,再通过大量的比赛经验和胜负来增强节奏感和发力感觉,以此形成自己的风格。 但业余球友们不能追求风格和技巧的,因为我们无法像专业队员一样通过系统的训练提升基本功并培养对技术动作的感觉。因此我们要做的是尽量做到“规范”,保证动作的稳定性,以“稳”为先。
1.多打多练。无论乒乓球技如何,只要多打多练,就能提高技术水平,这一点对于业余球友来说尤其重要。
2.注重基本功练习。基本功包括站位、握拍、发球、接发等,这些细节都是需要在平时的训练中注意到的。如正手攻球,就要注重手腕的爆发力练习,以及腰腹力量的配合;如反手推挡,就需要增加小臂和手指的锻炼。
3.制定好训练计划。如果条件允许的话,可以自己录制教学视频,用来观察自己的动作是否到位。也可以请教练或者球龄较长的人给予指导,不断改进和完善自己的技术动作。
4.增强自信心。在练习的时候可以适当加大难度,给自己营造一种实战的环境,从而不断增强自信心,并在这种自信心的推动下不断提高技术水平。 希望我的经验能够帮到你!