打乒乓球肩痛怎么办？
一，减少运动幅度较大的动作，比如扣杀，挑球等；二，加强肌肉力量训练，重点练习肩部力量和耐力，比如哑铃练习（建议找专业教练指导）三，注意训练后的拉伸和放松，特别是肩部的拉伸，可以缓解疲劳，减轻症状并预防复发。四，如果情况加重，应及时就诊明确原因，排除损伤可能。
我也有过这样经历，不过我是打球的时候摔了一跤，人家把我送医院，检查骨头没有事，可是回家后肩膀开始剧痛，不能见风，连衣服都不能穿，晚上疼的睡不着，后来打了封闭，好了！但是不久又犯了，一直到现在还偶尔疼一下，我都有点怕打球了. 当时也不知道是肌炎，觉得就是劳损，就天天做俯卧撑，用弹力带锻炼肩部，现在好了，只要不剧烈运动没有什么问题，应该跟我的坚持锻炼有关吧 另外你这种情况，应该去正规骨科检查一下，拍个片子什么的，排除其他问题。