健美如何打比赛？
健美比赛的规则和健美健身训练的法则并不矛盾，反而通过竞技的形式让练习者更能集中精力、有针对性的去完善自己的技术动作，从而达成理想的身材塑造目标。 想要打好一场健美比赛需要做到以下几点：
1.科学的训练。这是基础！比赛中表现的任何缺陷都是在平时训练中积累下来的，想克服比赛中的弱点就必须从训练入手，进行科学性的改进。
2.良好的心理素质。无论赛前准备充分与否，比赛场上总会出现这样那样的问题，这就需要参赛人员具备应对突发状况的心理素质，否则慌张失措有可能会影响正常的发挥。
3.均衡的营养。赛中合理控制碳水化合物的摄入，保持血糖水平在合适的状态，及时补充运动所需的能量物质，为后续的努力提供保障。
4.充分的休息。睡眠对于运动员来说是十分重要，充足且优质的睡眠能让身体的各项机能得到修复，并且为第二天的训练做好准备。
5.必要的恢复手段。赛后及时的进行功能评估，找出潜在的问题，并且采取针对性的措施进行改善，这对于以后的比赛而言有着至关重要的作用。 除此以外，良好的赛风、积极的赛场行为等也是必不可少。
参加比赛是一个全面性综合能力的体现。而不仅仅是单纯的身体能力或者某个技术动作的完善，而是各个因素相互协调的影响结果。无论是业余选手还是专业运动员都要重视比赛，认真对待每一场比赛，努力让自己变得更优秀！