篮球比赛后吃什么？
比赛前两小时，清淡饮食，少量糖类+充足蛋白（两片面包、一个鸡蛋等） 比赛中，能量消耗大，需要及时补充糖类和蛋白质，运动饮料为主。
比赛后，蛋白质和矿物质要及时补充，可以适量摄入碳水化合物（酸奶、香蕉、西瓜等） 运动时水分丢失多，应及时喝盐糖水补液。
值得注意的是，无论是赛前还是赛后，都不要猛吃一顿，这样容易消化不良。 运动营养品的选择也要注意，例如功能性饮料。这些饮料中含有钾元素，大量运动后食用可能会引起高血钾，对身体造成危害。而且这些饮料中可能含有咖啡因，对睡眠也有影响。
运动后，如果感觉特别疲惫，可以吃点维生素B族含量丰富的食物，如全麦食品、豆类、花生、动物内脏等。维生素B族能增强新陈代谢，有助于体能的恢复。 总之，运动后的营养补充要讲究科学性。