梅瑟威打的是什么比赛?
Messere's Way,这是梅瑟威在2013年发布的一个教学片里自创的术语。在这套连续90分钟的训练课上,他以自己独特的方式给学生们展示了如何打出自己的路数。这个课程被分成三部分,第一部分是基本动作,包括步法、出拳等;第二部分是组合技巧,如组合拳和扫踢的组合;第三部分是实战应用,包括各种距离的比赛和应用。这套训练课由易到难,层层递进,深入浅出地将梅瑟威的拳击技术精髓灌输给他的学员。
除了这套教学课程外,梅瑟威还写了一本畅销拳击书《The Art of Shooting》(这本书的中文版由北京体育大学出版社出版,书名译作《点杀术》)。在该书中,他分享了自己对于出拳、步法及力量的见解。
关于力量训练,他说,“如果你想拥有良好的体能,以支撑长时间的高强度运动,那么你要经常进行力量训练——特别是核心肌群的力量训练。”同时,他还强调了柔术对于拳击手的重要性——“如果你是一个拳击手,你应该学会柔术中所有的技术。因为拳击就是击倒与反击倒的艺术。” 至于如何打好拳击,他的建议是,“使用你能找到的所有工具来强化你的技能——如阅读、观看光盘、与高水平的教练或运动员交流、参加训练营。但最重要的工具是你自己的脑子,要勤于思考并积累实战经验。” 而想要成为顶尖的拳击手呢? “你必须在速度、耐力、灵敏性、力量、柔韧性和平衡感等方面拥有超出普通爱好者的身体能力。你必须不停地锻炼这些能力直到它们完全融合成一体。然后,你必须通过大量的实践去运用它们。最后,为了保持领先地位,你需要不断地改进你的技术和身体素质。” 这样一位孜孜以求的拳手,相信他的所有经验对于热爱搏击的人来说都是宝贵的财富。