怎么查球员跑动距离?
这个数据是有问题的,首先没有一个严格定义的“跑动距离”的概念(比如到底包括不含防守距离),其次也没有一个标准来衡量这个距离到底是多了还是少了。 但是,我们可以找到一个接近“跑动距离”的概念——运动强度(Energy Expenditure)。 运动强度一般指运动时能量消耗的多少,可以理解为机体对运动的反应程度。
对于大多数正常人来说,跑步这种高冲击的运动要比游泳骑行等低冲击的运动消耗更多的能量(同样时间下);而对于专业运动员来说,则恰恰相反,他们进行低冲击的运动所消耗的能量要高于高冲击运动。 所以如果有一个能够比较不同运动员运动强度的统一尺度的话,应该可以大致得到“跑动距离”这个概念。 而通过监测运动强度就可以比较容易地获得不同运动员的“平均运动强度曲线”(METS),从而计算出每个运动员的“代谢当量(METs)”。 代谢当量是一种相对指标,1MET等于每千克体重每分钟消耗0.35毫克氧,相当于在静息状态下将身体调整到活动状态时的耗氧量。 不同项目运动员的训练要求不同,测试值会有所差异。
例如,美国体能协会建议,对大多数运动员或健身者而言,每周3~4天,每天20分钟以上的中等强度运动,已经足以达到提升心肺功能和耐力,降低疾病风险,延长寿命的目的了。而以马拉松训练为例,很多教练会要求队员跑60~80公里/周。 当然对职业运动员来说,其代谢当量的测试值会有很大差异,因为影响因素太多,如年龄、性别、身高、体重、肌肉质量,以及是否长期处在高强度训练中等等。
但是,不管如何影响,测试值的变动范围总是有限的。 因此我们就不难找到衡量不同运动员“跑动距离”的标尺了——只要把两个运动员的“代谢当量”测试值放在一起,通过简单的加减就能得出“跑动距离”的数值了。
这里需要特别说明的是,这里的“跑动距离”是在排除所有辅助设备(如GPS,心率带等)的前提下,完全依靠人力进行的测量——这也就解释了为什么这个数据是错的(虽然误差有限)。 因为现实中不存在如此精确的仪器来测得每个人的“跑动距离”——这是人力所不能及的。 我们所能做的最贴近实际的方法,就是采用运动强度这个中间值来估计每个运动员的“平均运动强度曲线”,再依据该曲线推算每个运动员的“代谢当量”(METs),最后获得每个人大约“跑了多少公里”。