篮球怎么投篮才能准？
先贴图，证明不是瞎编。 183/70KG，打了一年半野球，投篮的时候喜欢把球举得很高（如下图），有固定的发抖。这使我在实战中能很自信地跳投、干拔。但这样的投篮对命中率有影响吗？ 有！肯定有！ 之前看过一个文章，好像是美国还是哪个国家的一个调查，他们发现如果投篮的时候，你抬起头，那么你的命中率不会提高；如果你低头，那么你的命中率也不会下降（注意，是低头，不是低头看篮板啊）。
所以，我个人觉得，题主可能是陷入了这样一个误区： 我要投篮准，所以我必须瞄准再投。 但是，事实是，你只要身体协调性好，训练好，那么当你在投篮的时候，你的脑子根本不会去管“瞄准”这件事儿——因为你的身体已经自动完成了这个动作。就像我们走路，根本不需要思考“先迈哪只脚”一样，投篮也应该是这样。 所以，我个人的建议是，不要刻意去瞄准，而是要把所有注意力集中在出手瞬间的感受上，体会这种力量由小臂传递到手指弹出的感觉，而不是脑袋里去想象某个动作。
投篮最重要的是什么？ 是心态。 如果你的心态崩了，就算你再会投篮，心态不调整过来，你不可能投出一个好球。 而保持心态稳定最好的方式，就是忘掉自己是在投篮，而把自己想象成篮球场上的一粒棋子，你只是按照战术配合去做该做的事情。 这样，你才能做到不管对手是谁，身高体重如何，你在空中的姿势就能保证基本一致；你才能做到不管对方防守多么严密，你能果断出手中篮。 最后，我想说，投篮是练出来的，不是想出来的。如果你想好了该怎么投篮，那你要做的就是，去练习这个投篮动作，并掌握它。而不是天天幻想，今天我想一想，改天我再练习吧。