怎么左右摆篮球？
看了你的问题，我想起我练习右手的基本功时做的傻事…… 练习运球是基本功，这个没得说的。但是如何能更有效的提高基本功水平呢？ 我以前一直以为运球就是不停的运，然后不断的重复某个动作、某个路线。于是练运球的时候，就傻傻的做高难度的动作（就是左摇右晃那种）。这样做其实很无效，因为这样不但不能很好的提高运球能力，而且很容易受伤。 正确的基本功练习应该是有针对性的进行力量、协调性、灵活性训练，然后通过对抗来提升实战的能力。
一、基础训练 我们练习最基本的运球，首先就是要掌握运球的熟练度，所以首先要做的是大量的基础练习——运球练习。左手运球、右手运球、高运球、低运球、快速运球等等，各种运球都要练习，确保每个动作的规范化。同时可以找一个队友对你的运球进行挑刺，找出并改正你运球时的毛病。
二、耐力与力量训练 一个好的运动员，需要具备强大的心脏和强健的身体素质。篮球运动的强度和比赛的时间，都决定了参与者必须拥有足够的耐力、抗压力和体能来保证完成整个活动。增强肌肉群的力量，提高身体耐力和抗挫折能力至关重要。 可以通过持续一定的距离运球来锻炼耐力，通过反复的投篮来增加力量。
三、技能训练 运球属于个人技能，要想把这项技能掌握好，还需要进行大量的单练，以及配合队友的练习。比如练习运球过障碍，就可以提高运球的稳定性，减少非受迫性失误；而通过练习运球上篮、运球三分投篮，则可以提升运球的实际运用能力。
四、身体素质 良好的体能是取得胜利的关键因素之一，为了在激烈的竞争中始终处于优势，运动必需保持良好的体能状态。速度、弹跳、耐力、柔韧、灵敏等素质都是运动员所需要具备的。可以有针对性的进行专项训练。
五、战术训练 篮球的运动性质决定了战术的重要性，一个优秀的篮球选手，必然是出色的战术执行者。在学习运球的同时，也不要忘了学习相关的战术知识。可以观看高水平的比赛录像，也可以进行简单的5人小配合训练，从战术意识上重视进攻和防守。