篮球什么叫后仰？
后仰跳投是篮球基本技术之一，是指运动员在投篮时，有意识或无意识的向后、向上、向侧方倾斜身体，从而获得更大的起跳距离和增加出手高度，以达到提升命中率的目的。 后仰动作是多种多样的，根据身体姿态的不同，可以分为后仰投篮和后仰上篮；根据最后用力腿的不同，可分为后仰突破和上反勾投篮，以及前脚投篮等；根据身体重心的方向，可分为后撤步投篮、转身投篮等。 而后仰跳投是最常见的一种投篮方式。它的好处是能够增强投篮的稳定性，因为在后仰的过程中，能够更好地控制身体，减少受伤。同时，由于身体的向后上方运动，能够缩短别人阻止你投篮的时间差。
另外从美学角度来看，后仰跳投给人一种飘逸的感觉，充满了美感。后仰跳投受到了许多篮球爱好者的青睐。那么如何练习后仰跳投呢？ 这里有一项简单高效的训练方法——弹力带练习。使用弹力带来训练有助于提高你的爆发力，让你在实战中获得更强的冲击力。
具体步骤如下：首先站在弹射点（如罚球线），背对弹力带并靠近它站立。然后，用双手握紧弹力带，进行快速伸缩练习，想象你要把弹簧推回去。重复此动作25次左右，每次做3组。