打篮球腰部拉伤怎么办？
腰腹力量不够导致的，无他。 腰腹部肌肉其实有很多块，一般来说我们把腰部的肌肉分为前侧、外侧和下部。 上腰部主要有两个区域，一个是腰背筋膜，另一个是竖脊肌（背部的脊椎相关肌肉）。
下腰部主要是腰肌（腹膜后间隙的纤维肌腱）。 中腰部主要是腹肌（腹腔内壁的相关肌肉）。 以上所有肌肉共同构成了腰腹部肌群，这些肌肉负责完成腰部和腹部的大多数动作，比如腰部曲伸、旋转，腹部收缩，排便等等。 这些肌肉同样承担身体的平衡任务，所以任何损伤都要从肌肉力量训练开始。 否则你就算用药物缓解了疼痛，下一次剧烈运动时，可能还是会出现同样的问题甚至加剧！