篮球手活怎么练？
运球是基本功 首先，你得把运球基本功打扎实了 1、控球 左手右手都一定要会，左手的难度和意义都比右手大很多，所以练习的时候要有意识的增加左侧的练习。
2、运球 运球的熟练程度取决于你对球的控制能力，以及你对你所控制的物体（球）感知能力的强弱。
3、急停跳投 这是突破时最好用的招数之一，也常常被用在进攻时间即将结束的最后几秒，用来保证投篮的命中率。如果突破时不懂得利用急停跳投，往往会被对手造成杀伤。 突破时，如果速度极快且对手防守较弱的时候，可以考虑不用急停，直接干拔上篮或干拔三分，这样杀伤力更大。但如果速度不够快，或对手防守较强的时候，建议采用急停方式，因为这样能更大程度保留体力。
4、上篮/扣篮 当你的运球、传球、策应等基本功已经十分娴熟的时候就可以尝试上篮了，上篮是突破最后一步的得分方式，有投篮和上篮意识并且能够运用良好时，说明你的基本功已接近完善。 上篮又分为突破上篮和扣篮，突破上篮要求进攻方在快速进攻的过程中，利用身体对抗和脚步动作让防守方无法阻挡而使球进框；扣篮则是上篮的升级版本，要求更具有视觉冲击力。
投篮是核心技能 好的投篮手感能让你轻松得分 投篮主要包含两个方面，分别是投篮能力和投篮意识。
1、投篮能力主要包括投篮手感、投篮发力、投篮稳定性等方面。
2、投篮意识则包括出手信心、投篮选择、投篮时机等。 一个好的射手应该具备以上所有条件并充分发挥其作用，让你在任何情况下都能从容地投篮得手。 如果题主还没有形成良好的投篮感觉，那你可以先找一些优质的教学视频学习一下，例如杨毅老师的专栏【如何练好球】中就有详细讲解。
除了基本功和投篮，还有很多其他的技术也需要多加练习。
1、传球 传球主要包括双手胸击、双手背击、单手高抬、单手指点 etc.，这里就不一一叙述，你可以网上搜索“基本传球练习”找到很多教学视频。
2、运球 运球除了基本的原地运球、行进间运球外，还有胯下运球、背后运球等，可以找一个自己喜欢的主播视频学习一下。