篮球怎么防内线?

于贵致于贵致最佳答案最佳答案

谢邀 首先,你要弄清楚内线分大前锋和中锋两种,防守的方式也不同 大前锋主要是防守外线球员的,中锋是防守内线的 一般情况,一个后卫一个锋线一个内线组成一个防守体系(注意是“构成”不是“组成”) 你主要说防内线,那我默认你是指防中锋 这个防守的内线是有一定技术含量的,不是什么篮下站几个人就可以的 在现实中防守中锋有四种方法:

一、盖帽 这是所有防守中最有价值也是最帅的防守,在对方中锋还没出手或者刚起跳的时候,直接在空中截球成功,这要看你个人的弹跳和反应了;

二、卡位抢篮板 这个需要良好的腰部力量和对抗能力,要在激烈的赛场环境中拼抢到属于你的篮板;

三、护球 这是一个基本功,中锋要有很好的护球本领,否则别人随便来一个人从旁边轻轻一带,球就丢了,那还怎么打;

四、做球给队友 这也是一种贡献,如果你有很好的卡位技巧和篮板嗅觉,那就更好了。可以给你喜欢的球队做点贡献,贡献数据,让数据不会贬值。 现在说一说如何在实战中运用。

先说卡位吧,最好的卡位就是在对手发动进攻的一刹那,直接卡住位置,这样对方不仅不能轻易得手,而且还很可能会因为你的冲撞而导致犯规。所以卡位最好是在对手还没有完全立足的时候就抢先一步。如果已经立定,你也可以用身体卡住位置,但不要冒犯他。

再来说说抢断,这是个技术活,你需要有好的身体素质和高超的防守技巧才能完成这个动作,对于中锋来说,毕竟个子高,臂展长,抢断的难度会小很多。你可以观察一下詹姆斯和杜兰特的内线抢断,是很漂亮的。

最后说一下盖帽,这个东西是有风险的,因为身高问题,容易被对方卡住位置,从而失去平衡,造成自己犯规,所以一般情况下,不推荐。除非你有足够的自信。(保罗·乔治那个盖帽太漂亮了)

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