紧身衣篮球有用吗？
我要告诉你的是，紧身衣对于打篮球来说很有用！ 或许你还没有认识到它的作用，但是作为专业的健身教练，我相信我说的绝对对你有帮助。 你也许不知道，人的肌肉在训练的时候，是根据负荷的程度和反复程度来刺激它生长的。同样的，人的肌肉也会在休息中，根据负荷的轻重来恢复。
举个例子，比如你今天练腿，做了5组，每组10个深蹲，那么你的大腿肌肉在明天就会有所增长（排除生理期等情况）。而紧身的衣服正是提供了这样的条件——它在运动过程中会与皮肤之间形成一定的摩擦力，从而刺激肌肉纤维的收缩与拉长。 在每次剧烈运动之后，肌肉的纤维都在持续的刺激中，这种刺激在24小时之内都会持续存在。所以说，在你睡觉或者在某个休闲的时刻，你的身体都在不知不觉中得到了锻炼。
可能我说得有点专业了……总之，穿着紧身衣打球，真的有用！ 对了，除了紧身衣之外，最好再搭配紧身裤或者紧身袜，这样的话效果会更佳。 因为裤子和袜子要是宽松的话，会在运动中产生移动，这样会导致运动的效率和动作的稳定性大打折扣。买紧身衣的时候要注意，要买质量好一点的，因为好的紧身衣能够很好地保持运动时的状态。
最后推荐一下品牌，如果是新手的话可以选迪卡侬，价格实惠，质量也不错；如果预算足够的话，建议穿耐克，阿迪达斯这些大牌子的紧身上衣，透气性和舒适性都很好。