打篮球如何1对1防守？
明确一点，任何技巧、任何战术都是建立在体能和基本功扎实的基础上，不然一切都是空谈； 好的防守需要良好的身体素质作为基础。 对于170以下的球员，建议不要尝试1v1防背打，因为身高不够，很容易让对手卡住位置，造成进攻犯规。如果遇上力量型的大个子，更是直接被爆。最好的选择是追冒或者防突破。
对于170以上，180以下，但体重偏轻的球员来说，防背打已经不再是个难题（除非你天赋异禀、力大无穷）。可以选着性的去尝试一下1v1防守背打。
重点在于卡位！ 好的防守除了依靠一定的身体素质外，还需要掌握一定的技巧。而卡位就是最重要的防守技巧之一。 只有卡住了位置，才可以谈其它的防御动作。否则你连对手都碰不到，别说盖帽了。
卡位需要依靠良好的篮球基础，比如篮下脚步等，当然也需要一些运气。 但卡位不是抢位，不是用身体去碰撞对方。而是用步伐去卡住对方的路线，用假动作去晃开对方。
当你可以从容不迫的运用这些技巧时，你的防守能力才会更上一层楼。