打篮球伤身么运动量太大？
打篮球是有氧运动，是全身性锻炼，能够增强心肺功能、调节心理和精神状态。 当然，如果打的过猛，也可能会导致运动伤害和损伤。但任何体育运动都是有风险的，打球的时候做好热身，注意动作不要过猛，不要刻意追求高难度动作，一般是可以避免的。 如果已经出现了不适，应该及时停止运动，通过休息来缓解。
现在越来越多的年轻人患有颈椎病、腰椎病，其实就和久坐不动有关系；另外，现在颈椎病的发病年龄越来越低，也和长时间低头有关系。所以啊，动起来，真的很重要！ 篮球作为一种身体接触较为频繁的运动，有一些小碰撞在所难免。但是，如果因为怕受伤而故意收着打，有可能造成更严重的后果——肌肉拉伤或者劳损。
在打球的过程中，我们要学会判断风险，并尽可能地去降低风险。 比如，有人抢球时过于用力，导致对方手肘受伤，这种就是需要谨慎去处理的。在抢球时，一定要保持身体倾斜，用腰部力量配合手臂的力量去发力，这样可以有效减少这种意外的发生。
在对抗期间，尽量运用腿部和腰部的力量，减少不必要的上半身移动，可以有效避免伤病。 最后想说，不管做什么运动，都要注意量的把握。 过量会导致身体和心理的负担加重，而缺乏则达不到效果。