篮球跳球第一攻往哪边?
谢邀!这个我有权回答,因为曾经为了这个问题研究过很久。 理论上讲,你可以在任何位置上起跳,问题是怎么起跳才能让你有最大的机率获得篮板。这牵涉到三个问题:
1、起跳的时机; 2、起跳的位置; 3、起跳的高度和用力方式(这一点取决于个人的身体条件和素质)。
先说第一个问题,最佳的起跳瞬间是你在跳起腾空的一刹那,你的对手刚刚起跳,或者即将起跳(注意不是已经起跳),此时你俩处于“势均力敌”的状态,在弹跳力和身高接近的情况下,这种瞬间起跳对顶篮板是有很大帮助的。
第二个问题,起跳位置的选择很重要。有些同学为了抢篮板球,选择和自己的防守球员平行起步,这样做是弊大于利的。因为这样起跳,当你碰到篮板的时候,你的身体已经完全超过了对手,从而丧失了在对抗中最有利的身体姿势——蹲下。另外,平行起跳也容易被对手卡住身位,不利于起跳。正确的做法应该是,你和你防守的球员略成倾斜状起步,这样更有利于在你跳起后保持身体的低位。
第三个问题比较复杂,每个人的身体条件不同,所以没有统一的方法。一般来说,想要把篮球举得高一点,最好是在起跳前就把力量压好,起跳后手臂自然伸直即可。如果个人能力比较强,也可以借助起跳在空中将球举得更高。当然这些都需要不断的练习才能掌握。 以上就是影响篮板成败的几个因素。希望对大家有帮助。