打乒乓球收腹是收小腹吗？
是的，收腹主要是为了增加击球的力量 。但是要特别注意：在打球过程中千万不要用蛮力去“撑”自己的腹肌，这样容易受伤。正确的做法是用速度和力量去“发”自己的腹肌，感觉就像腹部有根绳子突然被放了出来一样。
很多人打球时习惯把腰挺得很直，其实这是不对的，应该尽量腰部自然挺直但不要过直或过屈。腰部过度后伸会拉伸到腰部肌肉的韧带，造成损伤；而腰部过度前屈则会使椎间盘受到的压力增大，也容易导致劳损。 我们在打乒乓球或者羽毛球的时候，要尽可能保持腰椎的自然弯曲，这样能保证腰椎的生理曲度，使腰肌、韧带处于放松状态，同时能使下背部肌肉得到充分收缩，更好地维持脊柱稳定性并有利于运动时的协调性。 在打球的过程中，如果感觉到腰部不适，就应该停下来休息，必要时给予热敷、按摩来缓解症状。