对墙打乒乓球对眼睛好吗?
没有好与不好,只有合适与不合适! 乒乓球运动非常适合日常保健。原因有四:
第一,乒乓球运动量可大可小,可根据个人体质决定;
第二,乒乓球场地要求不高,室内室外都能进行;
第三,乒乓球用具简单,一个球台两个人就可以展开活动;第四,能全身运动,兼顾眼睛。 不过,由于乒乓球的运动量大小、运动强度的快慢,能够左右视力的变化。
如果运动过量或者运动强度过大,都会造成眼睛的疲劳以及视力下降,所以建议平时打乒乓球要适量而为之。 另外,对于近视患者来说,佩戴眼镜打球会有一定的风险。
因为戴眼镜进行体育运动有可能使镜片或镜架受损,也有可能会导致眼镜脱落,从而伤害到眼睛或其他部位。对于近视患者在打乒乓球的时候最好还是摘下眼镜会更好一些。 当然,在打乒乓球的过程中,由于注意力需要高度集中于球上,所以也有一定的预防近视作用。
总之,打乒乓球对于眼睛的好处是有的,但要量力而行,适可而止。同时注意正确的姿势和适度的运动量才能把好处发挥到最大。