体育队拉练是啥意思？
拉练，是体育运动中的专有名词，指的是运动员在体能教练的指导下，进行的长距离、高强度训练。 现在人们生活中运动理念逐渐增强，越来越多的小白加入健身行列中，但是很多人在刚开始锻炼时，由于身体素质太差，不能进行大重量训练，于是很多教练会安排新手进行长跑，以此作为力量练习前的热身后，再进行其他的力量训练。 这就是拉练。
当然，拉练的形式有很多种，可以是公路跑，也可以是山地越野跑；距离也可以自己设定，42公里，50公里，甚至百公里，全凭体能教练对运动员的身体素质评估后决定。
在进行正式比赛前的一个月，或者赛前一个星期，运动队会通过拉练的方式提高运动员的身体状态，让队员找到赛事的感觉，为接下来的比赛做好准备。 现在很多马拉松比赛前，都会安排一次30公里的拉练，目的是让选手适应一下比赛当天的天气状况和路线距离（可能实际要比30公里多一些）。
有些小年龄的球员刚进入职业队，没有经过什么系统训练，体能基础很差，这种情况，教练就会安排这些球员进行拉练，在拉练的过程中不断提高自己的体能水平。 有经验的教练员都知道，肌肉是有记忆的，体能也是积累出来的，如果你长期不进行高强度的体能训练，身体进入休眠状态，再想提升起来是很困难的事。所以拉练对于运动员来说非常重要。