体育课健身气功是什么？
在体育课上教健身气功，是近年来新的尝试，我们学校今年开始开设这套课程，我是第一次教这门课，所以在备课的过程中花了很多的精力去钻研课程内容、教学过程以及教学大纲，我把自己的一些经验与大家分享希望能够帮助到大家。 首先来讲讲什么是健身气功。
健身气功是以强身健体为目的，以气功为基础，注重“气”的训练，包括调身、调心、调息的锻炼方法。它包含五禽戏、六字诀、太极拳等内家拳法，易筋经、洗髓经等外家拳谱，以及八段锦、十二段锦等杂家拳法。其中以五禽戏和八段锦最为流行，流传最广。
其次是为什么要在体育课中教授这门课程内容。 教育部《关于全面落实校园足球行动计划的通知》中指出：要优化足球竞赛体系，广泛开展校园足球比赛活动，将足球联赛成绩纳入学生体质健康测试数据进行综合评价，切实调动广大学生参与足球运动的积极性。为此我在教学中加入了素质拓展的内容，通过游戏的形式提高学生的身体素质。例如在教基本手型时，我设计了“运球过杆”的游戏，学生在练习的同时能够提高移动速度、协调性和灵活性；在做基本功训练时，我安排了“两人三足”、“拔河”的比赛，不仅能够培养团队的协作能力，还能够让学生在比赛中检验体能训练的效果。
第三谈谈这门课程的教学内容与教学方法。 我认为健身气功的学习应该分为两个部分：理论知识学习和实操训练。因此我的教学内容主要有两部分组成，分别是理论知识和动作演示。 在课堂上我主要采用讲解法和示范法进行教学。因为学习健身气功需要具备一定的功底，所以我先让学生掌握正确的基础知识后再进行实操训练。每上完一节课程内容，我都会布置相应的练习任务，让学生有目的地去练习，并在课后及时地给予反馈，纠正学生不正确的方式。
最后我想说的是，无论是授课老师还是学生，都要重视上课的仪式感，比如穿着健身服或者运动鞋，这样能够迅速进入状态，并且有利于养成正确的体态。 希望我的经验能够帮到大家。