花式足球有哪些动作?

蒙晓楠蒙晓楠最佳答案最佳答案

1. 接球 - 有三种接球方法:脚前脚掌,脚内侧和脚外侧(我最喜欢用这3种来接到球). 如果你的双脚非常平衡并且喜欢花式的话,那你最好选择脚内侧或者脚外则这两种接法。 因为如果使用脚前脚掌来接球会使你在做其他技巧时很困难(除非你有很好的协调性)而两种脚的差异主要在接球的脚触地部位不同,使球与脚的接触点也不同,所以产生的摩擦力也就不同了;

2. 踩球 - 这在花式中是非常重要的一个步骤,只有将球踩稳才能够进行下一步,踩球时要注意的是脚触球的部位以及踩的深浅度还有踩球时的力度,这些都要根据你准备进行的动作来决定。一般我踩球都采用脚背触球,也有偶尔会采用脚弓触球;至于深与浅,这个是要看个人情况的,不过通常来说应该要浅一点为好,这样才有利于控制;

3. 弹跳/弹射 - 这个是最基本的跳跃,也可以叫做小跳。如果你不习惯这个动作可以跳过它直接学后面的。

A: 普通的小跳 B: 倒退小跳 C: 前滑步 D: 后滑步 E: 交叉小跳 F: 单脚跳 G: 交叉单脚跳 H: 跳步I: 侧滑步 J: 高抬腿 (以上是小跳的不同形式,建议初学者先练习C\D\E这三个,等熟练后再继续学习别的,因为这几个比较简单而且很容易上手.)

4. 过人 这是花式中最重要的一步!也是花样百出的地方。但是记住千万不要为了花而花哦~不然你会失去队友的信任....过人的方式有很多很多,例如180°转身过人\360°转身过人等等(这里就不多说了。。。)你可以自己去研究一下,当然,前提是你得已经熟练掌握基础动作才可以哦~~

5. 传球 \ 射门这两个我就不讲了哈~~~ 希望我的解释能对你有帮助~也希望你能早日掌握花式足球!

诸振文诸振文优质答主

1.双脚踢球——用脚背,脚尖或者脚跟踢球 2.单脚触球——跳起双脚同时落地(在低空)/双脚在空中交替下落(在高空)/双腿交叉并落下来(高空和低空结合)

3.倒球过人——快速向一侧倒去然后迅速转身面对来球方向进行接球 4.直线带球跑动——就是普通的小碎步,只是要求速度快而且步伐一致不要有停顿的感觉,这主要锻炼腿部力量以及节奏感,这个技巧性很强,多练习可以找到感觉;也可以尝试下加速跑 5.折返跑——来回往返的快速慢跑,提高耐力和爆发力

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