2018杭马外地人多吗？
我是外地人，但长期在杭州工作，比赛当天在杭州上班。我跑的是全程，一咬牙报了330，成绩341完赛。我的成绩不出意外的话是第二名，第一名是个女孩，我们只差了3分钟。这个女孩跟我在一个补给点，还跟我一起冲过线（她大概是跑错了方向）。
我赛前一个月开始训练，训练效果不错，在一个月的时间里，我的配速从5分24秒每公里下降到了4分57秒每公里。赛前一周我拉伤了大腿肌肉，影响不大，比赛当天早上才恢复。但是，我有两次抽筋。第一次是在30公里处，我原地休息了几分钟，继续跑步，大约1小时后，在39.5公里处，我又抽了一次筋。
这次我没有停顿，咬牙坚持，直到终点。 个人感觉今年杭州马拉松参赛人数很多，赛道上随处可见穿黄色背心的人，应该是志愿者吧。道路两旁也有许多人在看赛，为运动员加油鼓劲。我在跑步的时候，听到周围有观众喊“加油、努力”等字样。 当然，也有不少黑衣人在路旁拍摄。
关于补给站的情况，因为我是全程选手，所以在起点处(约6KM)领取了饮料和能量胶等物，另外在途中还有盐丸和能量胶补充。后半程由于身体反应，速度明显减慢。在30Km左右时，我喝了运动饮料，35Km时吃了能量胶和盐丸。 在终点处，我被工作人员抬着冲过了终点线，因为抽筋实在使不上力气。
赛后，我感觉到腿部肌肉酸痛，脚腕也很僵硬。不过，这些都在第二天恢复了。值得一提的是，我今年没有参加任何赛前准备活动，但比赛中这些不适症状都没有出现，所以不要贸然进行剧烈运动啊！