2018南京马拉松分几段？
分5段：半程，31公里，46.7公里，53.7公里，61.7公里。 个人最好成绩：全马330，半马139。 大约在五年前，我第一次跑完全程马拉松。那一次，我对这个项目有了初步的了解——原来四小时能跑完全程的人大有人在；半年以后，我首次突破330；而一年后，我跑出了自己最好的成绩，317完赛。
从那时起，每年我都会跑好几个全程马拉松，有时是跟团一起报名，有时是自己单独报名。后来随着跑步时间的增长和自己体重增加（体重的增加主要来源于增肌），我发现自己330左右的配速已经不能再完成一个完整的比赛了，有时候甚至是刚刚能够跑到终点。于是我把目标定在了340，这个速度对于我现在的水平来说仍然有点慢，但经过训练还是可以实现的。
大约一个月以前，我在训练中遇到了一些问题，自己的状态很不好，连续几个星期都未能找到感觉。在十月份的两个比赛我都未能够完成。虽然状态不好的时候偶尔也会跑进340，但是这样的偶然情况我不能总是依赖它。所以我在十月最后一周的训练里做出了调整，在几次短距离的测试后，我将终点设在了345——这个是我目前所能达到的最好成绩了。
十一月第一天，我完成了今年的最后一个比赛。虽然成绩没有到达预期，但我对自己的表现比较满意。明年我将提高目标速度，同时希望可以在赛前做好充分的准备，以最佳的状态迎接明年的南京马拉松。 最后用两张照片纪念这次比赛：