2019tnf北京越野赛事怎么样？
作为今年的新选手，第一参加这个赛事，报的50公里普通组。 赛前看了一些别人准备的攻略，因此物资准备方面并没有太发愁，重点在于赛前准备和比赛日。赛前主要是休息和饮食控制，我本身是跑者所以比较注意赛前的休息，但因为是第一次参加这种重装露营活动，在参赛前两天还是略微有些紧张，睡不好觉，总是想着各种细节问题，结果导致比赛当天状态并不是很好。 至于赛前饮食，我本人在赛前两天几乎没有吃任何干粮，只是每天吃了两个香蕉，一个苹果，赛前一小时喝了两小瓶运动饮料，少量补充糖和盐。但我在赛前一晚上非常紧张，一直在喝水，大概喝了有十口水左右（带了很多功能饮料，但几乎没怎么喝）。
到了比赛当天，早上四点半起床收拾东西，五点前抵达起点，开始热身的时候，我才发现自己的鞋带的鞋带不知道什么时候散开了，于是热身后忙活了一阵才把鞋带系上。 然后就是正式的启程了，因为前期准备工作做的比较充分，因此除了个别补给点之外，大部分时间都能匀速前进。前二十公里基本在海拔上升，道路也较为平坦，因此速度很快，我也稍微冲了一下，将速度提到了6min每公里的水平。
之后进入森林，道路开始出现起伏和变窄，我的速度也逐渐下降，大约从345配速下降到430左右，不过这样的速度依然能保持匀速通过整个路段，没有感觉到疲惫或呼吸困难。途中我增加了补给，少量的摄入碳水化合物以及盐分。 五公里后的爬升让我感觉明显吃力，心跳加快，呼吸变得急促，这是此前没有预料到的，于是加快速度开始冲锋，想要尽快结束战斗。
最终我以四个半小时完赛，成绩不够理想，赛后总结了原因：
1、赛前两天可能过于紧张导致睡眠不好，体力储备不足；
2、可能因为在城市生活太久，缺乏一定的户外运动带来的疲惫感，导致在爬山阶段无法及时调整身体状态；
3、可能是我首次穿越野鞋参赛，虽然平时训练中会穿，但是比赛穿着并不太适应，在比赛中脚有些发胀，影响了速度。