国家乒乓球怎么训练？
不才，曾为国家队输送过两名队员。 这里只说青少年队员的选拔和训练。 所谓选拔，主要是看身体条件，如身高、臂展、弹跳等；其次看技术特征，如打法、球品等等。这些通过观察和小试即可，主要还是看运动员本身。
但到了一定级别，例如地方队的队员，想选到特别优秀的不太可能，因为优秀的选手早就被人挑走了。所以所谓的选拔其实就是看有没有潜力，有潜力的就可以重点培养。其实每个球队都有这样的流程。 但国家队的队员不一样，国家队的队员必须是已经展现出了相当的实力，而且是有希望在未来一段时间内达到顶尖水平的，才有可能入选国家队。 所以能进国家队的都不是一般人啊！这些选手一般都在10岁以上，拥有非常扎实的功底，在同级中基本都是数一数二的水平。
进国家队后主要进行专项训练，提高技术水平，加强体能训练，为比赛打下坚实基础。另外还要接受心理和体能测试，当然，这些测试都是为运动员日后能承受大赛的压力做准备。 总之，进入国家队并不是那么轻松的一件事，但进了国家队后，教练组会给你提供非常好的训练和学习环境。只要你能承受巨大的训练强度和高压力，并坚持下去，就一定能够有所收获（不仅是技术方面，还有人格方面的）。
关于一些具体的技战术安排那都是保密级别的了。。。
国家乒乓球训练基本方法：
1、多球训练法
多球训练即教练员连续不断地向运动员喂各种落点、旋转的来球，让运动员不停顿地进行各种不同技术动作的练习。在训练过程中，教练员可从所击来球的动作质量、落点变化等方面判断运动员的训练效果。而运动员则可从击球时的感觉及回球的落点来获得下一步如何进行击球的信息和方法。由于这种训练的强度及密度较大，因此对提高运动员的注意力，增强动作的熟练性、有效性及实战的应变能力都有很好的作用。
2、多点定球训练法
多点定球训练也是乒乓球训练中常用的方法。方法是：将球台分为左右8个落点或左右10个落点，在运动员相持过程中，教练员根据运动员的情况制定好练习时不同来球落点的组合变化，在运动员每次回球时，喂出下一板应击的方向的来球。这种训练法一般用于多板数的情况，因此，在进行这种练习时，落点应尽量大一点，每板击球要有质量，每球尽量争取攻死对手。训练中运动员的攻击性会强一些，而且这种训练方法对于运动员跑位击球及场上节奏变化的意识有一定的促进作用。
3、单点定球训练法
单点定球训练方法主要是指将球喂到运动员某一固定位置，让运动员反复对这一落点进行击球。教练员在一定板数后改变落点，再进行多板数的练习。这种练习方法可以促使队员在移动和改变来球方向上有较大提高，尤其对习惯于反手位回球的运动员向后场移动后的回球技术有很大的帮助。另外，这种练习方法还可以使运动员在速度和落点上增加变化以减少跑位，从而可提高运动员应变能力及场上控制、调节比赛节奏的能力。
