打乒乓球如何拉？
谢邀！ 拉球是乒乓球运动中最具观赏性的技术之一，也是运动员在比赛中使用最多的技术。那么今天为大家详细介绍一下拉球技术： 什么是拉球呢？ 拉球就是利用球的弹性，通过手臂、手腕、手指的力量，加上前冲的动量，将球从后场向前场快速击出。
练习方法如下： 右手执拍为例，左手演示。 动作要领： 1. 接发球时，重心下降，膝盖微屈；
2. 左手持球，右手指向上引球，同时右脚向后撤一步；
3. 左臂向右前方上挥动，同时右脚蹬地，身体左转，形成弧线；
4. 球拍触球的刹那，手臂自然伸直；
5. 正手击球结束后，左脚先行着地，紧接着右脚着地。 高阶练习法： 用高质量的动作完成正式比赛对拉，增强对抗性。
1. 以较高球速和较高命中率进行对拉，加强对抗性；
2. 对拉过程中增加变化（包括落点、线路、角度）以增加难度； 提高稳定性 在熟练掌握了上述基本技术之后，我们还需要注意一些细节上的问题来提高技术的稳定性。
1. 击球点越高越好，尽量远离身前腿部位置； 2. 上臂固定，小臂带动手腕力量；
3. 球拍触球瞬间，迅速回收；
4. 每打完一组，休息两秒钟，以防受伤 进阶练习法 根据自身实际情况选择合适的练习方式，有助于提高技术水平。
1. 多球练习，两人一组，轮流发球；
2. 一人发球一人接发球，交替进行；
3. 结合脚步移动来进行训练。 以上内容为本次分享内容，更多关于乒乓技能可关注微信公众号(ID：tpp-sk)