乒乓球颠球球拍怎么拿?

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这个我很有发言权,之前因为左手打球右手持拍总是不对头,就看了很多视频研究这种拿法。 首先,应该明确一点,无论怎样握拍,打出的球都是一致的,没有区别的(这点可以从力学角度分析,打出球点这一微小的改变而得出结论)。所以无论是正手还是反手,其实都没有所谓正确与否的说法。 那么为什么还有那么多人要研究这个问题呢?原因就在于此,由于大多数人习惯于右手持拍,如果左撇子除外的话(左撇子反手的打法跟右手正好相反),那么当使用右手时候,会下意识的采用右手握拳方式去接球和发球。而这样的做法会导致一个问题——无法彻底放松手腕,从而不利于发力,这也是大多数人的真实状况。

为此,就需要有意识的转变自己的习惯,才能做到真正的放松和发力。而要做到这一点,就必须得从练基本功开始。这里所说的基本功,不是指击球动作的基本功,而是指手指基本功(对于初学者来说,最好把基本指法练习与击球动作练习结合起来进行)。

具体的做法是:找一个固定的地方(最好是墙上),用食指、中指、无名指和小指,分别去戳这面墙,要求手指用力,但不能伤到墙面;其次在手指练习的基础上,再去结合具体的技术动作去训练(这里具体的技术动作根据每个人实际情况不同而有所不同,需要教练或者专业人士指导完成)。只有把基础的动作反复练习,形成条件反射,才能在实战中运用自如。

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初学者一定要先学习右手握拍方法。方法如下:首先要将球拍板放在桌面(或台式机的键盘面,最好有类似乒乓球拍的颜色,目的主要是增加初学者的兴趣并保证乒乓球始终在有效练习范围)上,拍板朝上方(拍胶稍倾斜,类似斜放的正三角形);将右手食指第二指节、中指第二指节、拇指第一指节分别放在球拍的背面(要接触到木质部分,这样才能发力)。此时食指和中指自然弯曲,中指紧贴拍面(但不要接触拍胶),食指稍向上翘,拍板面与桌面形成45度角。

之后,用食指和中指用力将拍板面下压,使之接触桌面。这时食指、中指、拇指根部肌肉发力抓紧球拍。食指、中指稍微弯曲,这样形成以拇指为轴,食指、中指压拍的正反面形成向心力来夹紧球拍。无名指和小指自然弯曲贴近拍板。这时形成右手的握拍法。

提示:发力主要是靠食指和中指的根部肌肉来发力抓紧拍板,握拍不宜过死,以免分散打球时手指弹性的注意力。同时养成握拍时发力习惯后,能保证将来打球时手腕和前臂不需要夹持球拍用力,以减轻手腕和前臂的负担,形成以上臂发力为主,前臂和手腕协助上臂发力的全身协调用力习惯。

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