1. 发球方把球先打到对方的场地，然后迅速移动自己位置，等到对方回球时，在自己原先的位置上起跳击球即可 2. 对打时将球打到对方的场地并迅速移动自己的位置，等对方还击是再次将球打到对方的场地并迅速移动自己的位置
3. 根据比赛的进程及时调整自己的位置和高度，一般采用“二点”或“三点”的站位方法（即两个主攻手三个辅攻手），以便在对方进攻时能够迅速移动到最佳的击球位置
4. 对于有一定水平的球员，可以根据他的回球路数来调整自己的站位，比如对方喜欢拉弧圈或者扣杀就应该站在离球稍远的位置，如果对方喜欢弹击或者敲击应该站在离球较近的地方 总之，站位的调整要根据双方实力以及比赛进程而定
薛丰泰优质答主乒乓球比赛时，网柱高75公分，球网顶端距离台面7.5cm，用软塑料制成，赛时网柱与球台端线相垂直，球网与球台结合处紧密。如发生偶然故障，比赛可以继续进行，但与此同时比赛组织者应尽快排除障碍，以便比赛尽可能提早恢复正常。
乒乓球网可以用尼龙绳、麻线或人造纤维棕线绳编或合成纤维细绳(不计弹性拉伸)编制而成。绳网必须为白色、黄色或国际乒联所同意的其他颜色。网应有夹在两绳标间的宽度不小于2cm的白线。网的两端应分别系在高15.25cm的直立网柱上，网柱应牢固地同台面附属物或地板连在一起，两网柱内侧应相距18.30cm。
如在双打时，两根网柱应分别设在两张相邻球台的外侧，两根网柱之间的中心连线上不得有任何障碍物，但球网装置可以向两侧延伸至相邻的比赛台面。如果在单打比赛时使用双打的球网装置，可将每一边多余的网柱取下，将球网牢固地系在网柱上。
球网顶端距离比赛台面15.25cm。它应以中心线为轴，两边高相等。球网的上沿不得悬挂任何物体或有任何标志。球网下端应紧贴台面，而且朝上折。
