乒乓球海棉硬度如何选？
海绵是乒乓球最主要的材料之一，它决定了球的手感、性能等，那么如何选择适合自己的海绵呢？ 首先，你需要了解的海绵的参数有密度和厚度两个。一般海绵包装上会标注，也可以通过淘宝搜索产品名称看到详情页，如下图。
以红双喜为例，40599型号的海绵，密度是D1，厚度是4.6mm；60238型号的海绵，密度是D0，厚度是4.7mm。
一般情况下，我们不建议选择太厚的海绵，因为太厚了海绵的弹性会很足，容易造成打过去的速度过快、力量过大，这样对使用者的技术是没有很大帮助的（练习基本功）。当然，也不是越薄就越好，过薄的海绵稳定性差，容易受外力影响变形大，回弹慢且不规则，也会影响基础技术的锻炼。
对于业余选手来说，建议选择厚度在4.5-4.7mm之间的海绵，这个范围的数字相差不大，不同人使用的感觉也是差不多的。 另外，有些商家会将不同密度的同厚度的海绵并排在一起出售，这种海绵又该如何选择呢？ 其实这也是要根据个人情况来定的。如果是一名新手，想先入门打球，那就选择密度较低的，如C40，这样可以打下较好基础，再逐步过渡到更高密度的海绵。如果喜欢进攻打法，可以选择密度高一些的，如D30，这样的海绵回弹速度快，能够提供不错的爆发力。但无论选用哪种，都要牢记一点，不要太在意海绵的弹性，只要手感好，能很好地控制击球很关键。
对于刚刚接触乒乓球的爱好者来说，海棉如何选择是一个比较棘手的问题，硬的海棉和软的海棉分别适合什么样的乒乓球打法。下面为大家解析硬海棉与软海棉适用的乒乓球打法。
一般来讲，软海绵(30—40度之间)为速度型兼结合弧圈类打法服务。它的性能重点突出在快速加转上，对使用者的发力要求不是特别高。因为海绵偏软的特性使得该海绵的粘性有很强的优势，加上相对较短的厚度，因此，球在拍面上的住球时间相对较短，击球时具有很好的突然性和快捷性，同时，海绵对来球的回弹速度比较快。所以，采用这种海绵比较适于以快为主的快攻结合弧圈打法的朋友使用。目前市面上所见到的软海绵有：狂飚3、狂飚至尊、狂飚王者、海兵团、T4S、T05等。
而硬海绵(45—50度之间)主要为力量兼速度型打法服务。该类海绵的回弹性相对较弱，击球动作必须具备一定的发力条件，而该类海绵在受到球的强烈冲击作用时，表现出良好的抗压变形能力，因此，对于击球的力量有很好的支撑性和加强效果。同时，硬海绵相对较厚(一般在2.0-2.2毫米以上甚至更厚)，使球在拍面上的住球时间加长，有利于球产生更多的旋转变化。目前市面上所见到的硬海绵有：狂飚、狂飚龙、狂飚3、T4S、T05 、V20、帝王等。
所以，以上两种海绵并不能准确的划定属于何种海绵范围，例如：狂飚3和T4S的软海绵版和硬海绵版性能就不同，可归为快弧类和力量兼速度型两类不同海绵使用。至于哪种海绵合适你用，还是要由你自己亲自上手试击后才能最终确定。
