乒乓球反手也有蹬转么?

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首先,明确一点,任何技术动作都是有基础的,没有凭空而来的神技 乒乓技术的演变和发展从来都是建立在原有的基础上的。比如你说的旋转技术,它一定来自于弧圈球技术;直板单面攻的技术也源自于横拍双面攻的技术等等… … 所以你想问的应该是如何在反手中运用旋转技术。那答案也是必然的,就是在拉球和扣杀中引入旋转——无论是加大上旋力度还是改变球的落点,只要能让对方不好接球就是成功的引入了旋转(这里说的当然是近网球,非业余爱好者不要尝试海产式的发球法!) 所以题主所说的“如何练习”就很清楚了,无非是练好正反手的旋转技术并找到合适的机会运用其中。

至于如何打好反手,我觉得可以从这几方面着手:

1.提高手腕的动作加速能力(如各类甩大臂练习);

2.改善正反手转换速度(如各种变向快速跑训练);

3.增强对旋转的理解(如观看教学视频或专业选手的比赛录像并分析);

4.加强身体素质锻炼(这点不用多说吧……) 现在乒乓球装备市场上有很多适合日常练习用的器材,能较好地模拟实战情况,非常有助于技术和战术的锻炼与提升,可以在挑选一两样自己认为最适合的器材来使用(注意保护身体关键部位)。

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反手同样也有蹬转

转腰的力量来源之一是来自脚发力蹬转,左脚蹬地,腰部转动。当然转腰的力量来源还可以来自上肢和躯干发力,比如右臂内旋、右肩下沉。转腰带动上半身的转动,尤其是上肢的转动,增加摩擦的旋转,也使上肢发力更省力。

直拍选手转腰,上肢不用去转动很大的角度,重心自然前移就可以完成引拍和击球。但初学者难以掌握和熟练运用,往往容易出现转腰不够而使直拍反手动作变形,如腰没转动而整个上半身前趴,或引拍时小臂前甩,或击球时大臂带动小臂划弧,出现击球不稳的问题。

反拍选手转腰击球,同样有较大的旋转和力量,但与直拍选手击球动作原理还不太一样。转腰带动大臂转动,肩部前顶,重心前移,重心前移的幅度要比直拍选手大,以增加击球力量。

直拍和反拍选手无论是反手还是正手击球,转腰的作用都是增加击球的旋转和力量。

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