跳水比赛项目有哪些?
跳水运动是在水中进行的运动,运动员须在水池中进行比赛。 跳水的比赛场地要求为:(1)比赛水池的深度应至少达到3米;(2)水温必须保持在摄氏二十五度或以下。如果水温过高,则必须在水中添加冰水混合物使水温降至要求标准。若在比赛中途因水温升高影响选手们发挥,须及时更换游泳池的水并加入冰块。
目前国际上的跳水比赛有3米板、5米板、10米台和1米板4个项目,每个项目都分预赛、半决赛和决赛,以成绩排列名次。除1米板于赛前由抽签决定参赛顺序外,其他比赛均按选手报名顺序进行。每个项目录取前8名给予奖励。前两名颁发金牌,3~4名颁发银牌,5~8名颁发铜牌。所有运动员都要穿着规定的竞赛服装下水比赛。
3米板和5米板是目前最常见的跳水比赛项目,参加这两个项目的运动员必须在指定的时间里完成两次跳台(或跳床)和一次个人动作。每次比赛时间不超过45分钟。运动员的跳水动作必须是规定动作,不能自选。这些规定动作包括:
1.基本姿势。身体姿势的基本要领是头挺直,面向前方,两眼正视前方。两手张开并握拳置于大腿外侧,两脚并拢。这是开始跳水或跳高时的准备姿势。
2.翻腾脚法。主要有蛙腿、深蹲、收腹举腿、直腿等动作。用于起飞滑行和前进中的制动。
3.手臂摆动。主要包括双臂屈伸、臂上摆、臂下击等多种组合方式。主要用于改变方向和速度。
4.腿部动作。主要是蹬摆结合、收腹举腿、直腿等。是完成各种难度系数的腾空动作的基础。
5.空中造型。主要是有规律的呼吸、挺胸、展腹等。
6.入水技巧。主要是身体的倾斜、入水时的低头、夹腿等行为。
10米台的比赛方法和3米板大体相同。只是在起跳台的高度和池深上有区别。由于这个项目对技术和装备的要求非常严格,所以一般多作为比赛项目。而3米板则较多地作为练习、训练的项目。
1米板的竞赛方法与上述几个项目有所不同。因为它是在板上进行比赛,而且只有女子才能参加。比赛时,运动员需用背部的肌肉群力量,使身体呈反弓形躺在跳台上,然后做标准的跳水动作。当完成一系列规定动作后,运动员还可选用特殊动作来增加得分的机会。不过这些特殊动作只能在规定的区域里进行,且必须在规定的时限内完成。否则视为失败。