球员每场比赛跑多少米?
比赛强度和具体战术对跑动距离有很大影响,这里只谈一般情况,具体数据没有收集到。 首先说结论:优秀的前锋每场差不多要跑十公里左右——这已经接近足球运动员的极限了!
一、足球赛场的强度 了解一场足球比赛需要跑多少距离,首先要了解足球比赛的强度。 足球比赛双方队员在场内相互对抗,争夺控制球权,因此体力消耗非常大。 根据研究表明,一场90分钟的足球比赛,运动员大约要往返奔走3000米左右才能完成所有技战术配合。其中加速奔跑高达260次以上;减速停球150多次;急起直追140多次…… 在这样高强度的运动中,运动员往往无法坚持90分钟,多数球队会在70分钟左右换下所有球员,让队员能得到休息调整。
二、不同位置要求不同 不同的位置,对体力的要求不一样。中后卫相对前两个位置的选手,对体能的要求更高一些。这是因为防守需要更多的体力来支撑。 而边后卫由于参与进攻较多,体能在大部分时间能得到调剂,不会感觉特别劳累。 至于前锋,除了临门一脚需要爆发力外,其他时间需要掌握合适的发力技巧,以保持良好的体力。如果是在规则允许的情况下,通过拉扯空间,主动寻找空当,凭借灵活的步伐和腰腹力量,可以很好规避体力问题。
三、身高体重与速度 影响体能还有自身的先天条件,例如身高、体重、肌肉量、速度等。这些都会影响体能的发挥。 如果身材高大,体重也会相应增加,这样在对抗的时候占据优势。但往往这类球员移动会略显笨重,灵活性会稍差一些。而体型偏小的球员则会相对灵活,但在对抗中处于劣势。 所以并不是体重大小决定能量消耗多,运动产生的热量大。身体的协调性和肌肉的柔韧性强的人,即使体重不大,也能发挥出很大的力量。