篮球投篮如何发力？
在投篮时，要放松全身，不要紧张，否则身体会出现不自觉的抽搐，力量无法顺利传到手指，导致投篮不准； 其次，投篮时一定要清楚出手瞬间的身体姿态——大腿、腰部和上臂都要尽可能抬高，这样能保证身体在弹跳过程中有一个充分的向前的发力姿势。 最后，也是最重要的一点，一定要学会控制你的膝盖和脚的发力。很多人在投篮的时候，膝盖会因为用力过猛而受伤，就是因为没有控制好力度。 那应该怎么控制呢？ 在起跳之前，应该先下蹲，保持膝盖不过分弯曲；而在腾空之后，膝盖可以稍微弯曲，但一定不能过度伸直。同时，在投篮时，我们的脚可以是踮着的，这样可以让脚部更灵活，更容易发力。最后，在投篮后，应该充分休息，让肌肉放松。
除了以上几点，想要提高命中率，还必须培养良好的投篮手感。好的手感需要多次练习，才能培养出对位置的预判力以及身体协调性。还有很重要的一点——投篮时的深呼吸能够帮助我们更好地集中精力于动作完成，从而增加命中率。