篮球鞋重好还是轻好？
打篮球最重要的是什么 保护性，减震性和抗冲击性。这些性能都是和鞋子重量密切相关。 一般来说，鞋子越轻，对于脚的负担就越小；同时，也能更好地控制球员在移动和起跳时的平衡感。但太轻的鞋子也会带来一些问题，比如稳定性欠佳、容易变形等等，所以并不是越轻越好。 而重的鞋呢，往往能够给人较好的安全感，尤其是遇到外力袭击时，更能够提供足够的保护。但是过于沉重的球鞋会增加运动员的负荷，导致运动表现下降，体能消耗增加，甚至可能造成劳损。合适的重量对一双球鞋来说非常重要。
那么怎么才算合适呢？一般建议大家选择比自己平时穿着尺码大0.5～1号的球鞋，这样就可以在运动中充分感到舒适，并得到最佳的贴合度和包裹性。 在这里需要特别注意的一点就是，最好不要穿新鞋打球！因为新鞋的鞋底通常会比较硬，这时如果剧烈运动，就很容易受伤。建议新鞋多穿着走路、慢跑等活动，让鞋底更加磨合，变得更柔软后再进行激烈的运动。