投篮篮球怎么才能旋转？
要有一个正确的姿势： 持球时，两脚左右或前后开立，膝盖微屈，上体稍前倾； 投出球后，上体随之抬起并继续向右侧倾倒，两臂随上体的倾斜自然伸展开来。
1.练习方法（以右投篮为例）：
① 双手胸前掷球，要求肩部、肘关节、手掌心全部着地，充分缓冲身体对抗带来的冲击力。
② 接球，原地收腹跳起，进行两次快速投篮训练。过程中感受并调整最佳的投篮姿势（注意手臂不要完全伸直，以免受伤）。
③ 接球，原地慢跑起跳，进行两次快速投篮训练。 ④ 接球，助跑起跳，进行两次快速投篮训练。 ⑤ 接球，双脚腾空起步，进行两次快速投篮训练。以上练习重复3组，每组20个。
⑥ 持球，做上述⑤的内容，区别在于双脚落地时用脚尖撑地，有意识地感知并控制身体平衡。
⑦ 在⑥的基础上，逐步加入上篮动作，直至能够完成一个标准的上篮。 注：可根据实际情况简化步骤，如只练一半动作等，以增强练习者的信心。在熟悉投篮动作后，可搭配不同距离的投篮（如远程、近程）和不同的投篮方式（如干拔、急停等）增加难度。
2.注意事项
① 每个动作都要全力去做，但速度不必过快，以保证动作的准确性；
② 每次投篮尽量不同部位触球的反弹使球在空中运动得尽可能高、远；
③ 在熟练后可以尝试在无人防守的情况下，进行急停后撤步投篮，增加训练难度。