如何快速提高篮球球技？
作为一个打了十几年篮球的人，我总结了一下让我的技术快速提升的几个方法。希望可以帮到热爱篮球的您！ 首先说一下我的情况，我是从初中才开始接触篮球，身高175，体重68kg，在学校的时候经常打打后卫，但是运球能力很差，传球一般，投篮不稳定，身体素质也很差，跑不了两步就喘的厉害，打球主要靠手感。大学四年基本没怎么练过球（除了大一），所以基本功非常扎实。工作后遇到一位好领导，每天强制我们打篮球，而且还专门请了教练来教我们，让我受益终身。下面来说说我的体会。
第一、练习运球。这是提升篮球技最好的方法，也是最基本的技能，如果没有好的运球能力，你很难在场上做出高难度动作，也很难突破对方防守。如何练习运球？找一个队友不断的给你传球，你要做的就是在不断接球的过程中不丢球，然后尝试着运球前进（切记一定不要停球太久，容易失去重心导致丢球）。最好有朋友在身边，一个给你运球，另外一个做防守，这样更有针对性，也能更快的提高。
第二、练习投篮。投篮是最能体现篮球运动员个人能力的，也是场上最容易拉开比分的方法之一。如何提升投篮？一定要坚持跳投和干拔，不要害怕投篮，只要不是太铁，一般都会进，进了以后就要相信自己的手感，继续出手，培养这种感觉，否则你永远无法提高你的命中率；另外就是坚持大量投篮，一天200个起步，分好几个时间段完成，比如上午做40个，下午做60个，晚上再做60个等等。
第三、练习体能。有好的体能才能够更好的展现你的技术，如果跑两步就喘的不行，其他就不用谈了；如何训练体能？平时加强锻炼，多做有氧运动，例如骑行、瑜伽、拉伸等都可以；平时多进行耐力训练，比如说持续半个小时以上的快速跑步，快走也行，注意速度要大，步子要快。