打篮球怎么防止被垫脚？
作为篮球运动，由于对抗的激烈程度，使这项运动本身就具有一定的风险性；加之每个球员的身体素质不同、所具备的运动技能各异，因此在篮球运动中，发生一些磕碰和意外也是在所难免的。 说到预防，首先应该从思想上重视起来，做好心理准备，面对强度大的比赛能沉着冷静地应对；其次在技术动作上要有针对性地加以强化训练，特别是对于自己容易失误或对手很可能利用自己的劣势进行攻击的动作，更应当仔细揣摩，多加练习，做到心中有数。
下面结合篮球运动中可能出现的损伤类型，提出相应的预防措施 一.肌肉拉伤
1.原因分析 肌肉拉伤往往发生在运动量突然增加的时候，或者某个动作重复次数过多导致部分肌肉群负荷过重，此时如果不能及时调整，就很容易造成肌肉拉伤。
2.预防措施 在开展大强度训练或比赛前，要做好充分的准备活动，增强肌肉弹性，降低受伤的概率；同时合理控制运动量，不过分追求高强度的训练也是很有必要的。
二.韧带撕裂（扭伤）
三.骨折
四.手骨软骨瘤
五.关节脱臼