高中生篮球框多高？
篮筐高度是3.05米，而篮球架的高度一般是4.065米（扣篮大赛的架子更高）；篮板厚度为1米，而篮圈直径为45厘米；球场的尺寸是280×150米 ，而球场周围应该有多余的地方，比如场边、休息区、球员通道等，这些多余的地方至少要有75平方米。 这些数据都是NBA官方的数据，至于CBA，NBL等等，大家可以类推或者咨询当地有关部门。 对于一个普通的高中生来说，想扣篮必须满足两个条件，一是你的弹跳好到爆，二是你的身高不低于180cm（如果扣篮对身高没有要求的话，我想很多小个子会疯狂增高的）。
首先，如果你只是喜欢篮球，而不是专业训练过，那么我建议你不要刻意去追求扣篮，投篮命中率高，上篮美如画一样有价值。 如果你的目标是扣篮，请你做好充足的准备，练习弹跳力和助跑摸高；同时，你还要加强腿部力量，腰部力量和核心力量的练习。
对于一名高中生来说，要练习弹跳力可以采用以下方法：（注：所有动作必须规范，避免受伤！！） 以上练习每周3次左右，每次20个/组，组与组之间休息2分钟；一个月为一个阶段，测测你自己的弹跳力是否有提升。如果有，恭喜你，你可以尝试着去扣篮了；但如果一个月过去了，你的弹跳力没有任何提高，就不要痴心妄想地去尝试扣篮了，免得摔伤了。