篮球训练运用的站点是什么?
谢邀 本人体育老师一枚,教授过初中、高中体育课程,也参加过省运会,平时也特别爱打篮球,所以对于你的问题还是有一定发言权的。 想提高篮球技能,首先要了解篮球的基本知识及规则。接下来给你分享一下我总结的篮球基本知识与技巧。
1.篮球的基本常识 (1)基本器材:篮球、球场、篮框(标准高度3.05米)。
(2)基本技能:运球、投篮、传接球。
(3)基本规则:防守三秒、进攻时间、犯规次数。
2.篮球的基本技战术 (1)阵地进攻 持球突破上篮或上篮;
(2)阵地进攻 三分投射;
(3)阵地进攻 利用掩护进行突破或者上篮;
(4)阵地进攻 高位持球或者无球挡拆。
5)快攻 追平身高的篮板球抢夺;
6)防快攻 护球;
7)抢篮板 补防;
8)策应 挡拆配合。
9)运球 胯下运球;
10)传接球 手递手传接球练习。