打篮球是不是学会谈球?
我想说明一点,我打球很菜,纯野路子,只打打过全场,技术粗糙,个子不高(170),体重不大(53),弹跳一般,摸高大概只能到篮板下面一点。但是我很喜欢篮球,看篮球比赛,也经常和同学朋友一起打打球。所以我的答案也许不专业,希望您多担待。 谈到运球,我认为最重要的是练习运球能力,如何更好地控制球、感受篮球是我们初学者需要关注的问题。比如我们拿球以后可以先做几个基本动作热热身——左右手均匀运球,然后练习低运球和高运球,快速运球然后急停变向,交叉步和同侧步突破上篮等等。在练习的时候注意速度和时间,不要过分追求球数而忽视了质量。
其次是传球,传球在我看来是非常重要的基本功,一个优秀的传球不仅能够瞬间改变场上形势,还是串联球队进攻的关键。传球的基本功需要注意的地方很多:手腕手指的力量、手肘的角度、抛球的力道、接球的位置等等。我们可以每天进行一些基础训练,如定点投篮,在指定位置投进一定数量的球后,换下一个位置继续练;又或者是练运球,运球的过程中尝试着传球,如果运不稳就不要追求速度,把重心放下来。
最后说说投篮吧,投篮其实属于比较“玄学”的东西,影响命中率的因素有很多,身体姿态、肩部灵活性、核心力量等等都有关系。因为我们刚刚开始练习投篮,没必要刻意去追求姿势的准确性,能命中就好了。当然在练习的过程中可以慢慢调整自己投篮的错误姿势,尽量让投篮更准确。