矮个子练什么打篮球？
我本人170，体重54kg，打小前锋，我对自己的定位一直是进攻端能投三分，突破有一定威胁，防守端可以协防补防，抢断盖帽都有，但是身体素质不好，力量很差，对抗很弱。我觉得我可以分享一下我这个矮个子的经验 首先，基本功一定要扎实，运球、上篮、投篮都要能出手果断，不要有球不敢投，有进必追；其次要多练习，例如每天坚持投200次左右三分（尽量让朋友或队友当障碍物），突破200次，每天加3组哑铃训练（练习上肢力量和核心力量）、一组核心训练（增强腰腹能力） 一周至少练习三次以上的体能，深蹲，提踵（练习小腿肌肉），俯卧撑，深蹲跳都可以，增加弹跳力和腿部肌肉 二、篮球技巧方面 多看看教学视频，学习各种运球（胯下、背后、手指、脚踝等等），各种传球（击地、抛传） 学习一些基本的战术配合（掩护、突破、策应、传切） 三、实战练习 多参加比赛，无论是校队还是业余球队，多和高手过招，在实战中积累经验和教训，快速进步 最后，说一点，现在篮球培训的机构有很多，教学质量参差不齐，建议找一家靠谱的培训机构，系统学习，会让你事半功倍！